Tip to Toe, Montag abends

Beschreibung

Tip to Toe. Dein zertifizierter Yoga Onlinekurs für Stärke & Entspannung von Kopf bis Fuß. Bei den meisten Yogastunden beginnt der Körper halsabwärts. Das Gesicht bleibt außen vor, obwohl es einer unserer ausdrucksstärksten, spannungsgeladensten und sensibelsten Körperbereiche ist. Da wären der Kiefer, der nachts mahlt. Oder der Nacken, der die Last des Tages trägt. Die Faszien, die sich durch chronischen Stress verhärten. Die Haltung, die erzählt, wie es uns wirklich geht. In Tip to Toe ändern wir das. Hier verbindest du klassisches Yoga mit besonderer Aufmerksamkeit für Kiefer, Nacken und Gesicht. In einem krankenkassenzertifizierten Kurs, der deinen ganzen Körper meint. Wirklich den ganzen. Was dich erwartet: In jeder der 8 Einheiten erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Yogaflows, Haltungsarbeit, somatischen Übungen und Atemtechniken, die dein Nervensystem regulieren. Mit zusätzlicher Aufmerksamkeit für Kiefer, Nacken und Gesicht, die Bereiche, die im Yoga meist vergessen werden, obwohl sie so viel Stress speichern. Ganz gleich, ob du Yogaanfängerin bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Dieser Kurs begegnet dir dort, wo du gerade stehst. Alle Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir 14 Tage lang zur Verfügung. So kannst du Einheiten auch mal nachholen. Das nimmst du mit: - Weniger Spannung in Kiefer, Nacken und Gesicht. - Eine aufrechte, bewusstere Körperhaltung, die sich nicht nur in deinem Körpergefühl, sondern auch in deiner Ausstrahlung widerspiegelt. - Ein reguliertes Nervensystem, durch Atemtechniken und somatische Übungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst. - Eine neue Beziehung zu deinem Gesicht: Du lernst, es so zu berühren und wahrzunehmen, wie es das verdient. - Mehr Kraft, Energie und innere Ruhe, nicht nur für die Anforderungen des Alltags, sondern am meisten für dich selbst. Die Details auf einen Blick: - 8 Einheiten à 90 Minuten - Start: 7. September 2026, 19.00 - 20.30 Uhr - Online, bequem von zu Hause aus, Aufzeichnungen 14 Tage nach jeder Einheit verfügbar - Krankenkassenzertifiziert* *Dieser Kurs ist als Präventionskurs von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) nach §20 SGB V als gesundheitsfördernd zertifiziert. Damit ist er von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei 80% - iger Teilnahme bezuschusst. Du bekommst nach der letzten Kursstunde eine Bestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Kurzfristige Terminänderungen vorbehalten.